odpowiedzi do

Nazwy ćwiczeń: - DZIEKI Dobierając ilość serii sygerowałeś się tym artem: ? Wydaje mi się, że nie. - TO ŹLE CI SIE WYDAJE :p. WIEM ZE NIE UWZGLĘDNIŁEM MAŁYCH I DUZYCH GRUP, ALE WELGLU MNIE TO WIEKSZOSC TO MALE - SLABY Z BIOLI :p. A TAK WOGÓLE STARAŁEM SIE WYRÓWNAĆ ILOSC SERII W TYG. BO CHODZILEM 5 RAZY W TYG I W TYG WYPADALY PRAWIE KAZDEGO BO 2 [...]

[...] tr. - 1 dzień przerwy itd.(czyli grupa co 6 dni,rotacja dni na przełomie tygodni) A co myślicie o przejściu na 5 posiłków (ten 6 rozłożyć na pozostałe 5 ) - dłuższe przerwy zwolnią przemianę materii i może coś ruszy..jak myślicie? Proszę o solidne odpowiedzi ludzi,którzy to przeczytają a nie zerkną i dadzą odnosnik do podobnego tematu..pozdro

[...] robi - zwala równo, nie patrząc czy z mięśni czy z tłuszczu o ile nie zachowamy odpowiednich procedur i ostrozności. Zwali na 100% przy nadmiarze aerobów, właśnie tych spokojnych z 60% HRmax .... Ładna teoria? a może truizm? Niech każdy sobie sam odpowie i w zależności od odpowiedzi wybierze formę treningu - mamy wszak wolność i demokrację

[...] i chybił. Była to pierwsza nie strzelona jedenastka Holendra w barwach Bayernu. Jednak nim do tego doszło na tablicy świetlnej widniał wynik 1:1 a to za sprawą szybkiej odpowiedzi piłkarzy Stuttgartu. Do remisu doprowadził już w 21 minucie Thomas Hitzlsperger. Decydujący cios jednak w samej końcówce meczu po niespodziewanej kontrze zadał [...]

[...] Zanim zaczniesz wyciągać pochopne wnioski, powinieneś sięgnąć do literatury. Tłuszcze i/lub węglowodany nie przyczynią się do tycia, ale NADMIAR KALORII TAK. Q. Wszystkie odpowiedzi są kierowane raczej do mężczyzn, a ja jestem kobietą, nie chcę wyglądać jak olga-bestia-wojny, po prostu chcę być szczupła i fit. Czy to wszystko zatem może [...]

[...] którym poddano 102 osoby po zawale, wykazały, że właściciele psów i kotów mają lepszy wskaźnik zmienności rytmu serca. Jest to zdolność do przyśpieszania i zwalniania w odpowiedzi na stres. Obniżona zmienność rytmu wiąże się z większym prawdopodobieństwem choroby serca. Naukowcy przypuszczają, że puchate czworonogi pomagają swoim [...]

[...] tam przynajmnije akceptuje sie odmiennosc.a jelsi chodzi o adopcje jestem oczywscie przecwiko ale co to ma do rzeczy.tez gosc (jelsi to nei fotomoznatz) tak czy inaczej wyglada na przystojengo oceaniam mimo ze nei jestem dziewczyna ale ocenic umiem .hehe bede sie zaraz smial z waszych odpowiedzi na moj post ale przyanjmniej bede mial zabawae.

[...] Wreszcie Orthwein zdecydował się na wykup pozostałych części klubu, które wciąż były własnością Krafta. Zaoferował 75 milionów dolarów za stadion. Kraft ofertę odrzucił, a w odpowiedzi złożył propozycję zakupu klubu. Oferty w wysokości 175 milionów dolarów Orthwein nie mógł odrzucić. Była to najwyższa cena zapłacona kiedykolwiek za zawodowy klub. [...]

[...] To tylko WASZA dobra wola. Chetnie za wypelnienei postawilbym piwo ale takiej okazji raczej nie bedzie, wiec jedyne co moge zaproponowac to przyznanie soga... A ktoras z odpowiedzi dotyczyla tego aby umiescic wyniki potem na forum... :) Pomysl moze calkiem ciekawy. Ja jestem za :) Tylko jeszcze trzeba zapytac panow z policyjnymi teoriami co o [...]

[...] tego a nie zaczac np trenowac czegos innego wczym rozniez bylbym dobry...ale w karate szlo mi najlepiej i nie wiem czy mi sie uda nadrobic stracony czas :((...prosze jeszcze odpowiedzi co do zawodow:Czy rekrutacja jest rocznikowa tak jak to bylo kiedys czy teraz jest wedlug stopni ?? bo slyszalem ze teraz niby tak jest ale nie wszedzie... Pzdr

[...] firmie Infront ofertę zakupu praw do transmisji ceremonii losowania, oferując bardzo korzystne warunki finansowe. Niestety, do dziś nie otrzymała w tej sprawie żadnej odpowiedzi. Tego typu praktyka nie była dotąd stosowana na rynku praw sportowych" - napisano w oświadczeniu TVP SA. "Telewizja publiczna od dłuższego czasu prowadzi [...]

Hm. Co do wpychania na matę - i tak, i nie. Trener ponosi odpowiedzialnośc - choćby moralną - za to, czy wystawia do walki zawodnika przygotowanego do niej. Nieraz mi się zdarzało też, że np. poddawałem zawodnika bez jego zgody, bo byłem pewien, że walka może jedynie przynieśc więcej złego niż dobrego. I mój zawodnik, nawet pełnoletni, ma u mnie w [...]

[...] spalanie jej to ma być tylko efekt uboczny. Priorytetem jest zbudowanie dość solidnej i wyrzeźbionej sylwetki. I jeszcze co do sauny, wiem że jest zdrowa itp. tylko konkretne pytanie, czy służy ona po dość intensywnym wysiłku na siłowni i przy moich suplach ? Może ktoś by miał jakieś linki co do działania sauny ? Pozdro i dzięki za odpowiedzi.

[...] sposob. Obawiam sie, że pod tym względem jestes troche mocniejszy w słowach niż czynach. Przez trzy miesiace wakacji bujalem sie praktycznie tylko z Murzynami(...) Unikasz odpowiedzi na pytanie. Pojsc do lozka z Murzynką to jedno-ale jak zareagowalbys na ciemnoskórego zięcia? Grzech grzechem - to najzwyklejsze k*******, wlasnie dlatego jeste [...]

[...] x2 w 5 wszystko x3 I sa tacy ktorzy od poczatku wybieraja np 2 serie wyciskania na klate 1 serie pompek... i robia tak caly macrocykl. w czym tkwi roznica, co polecacie, bo odpowiedzi na to pytanie nie znajduje. Pozatym, co do zig-zaka... moze to wygladac tak ze np. wyciskanie max 15 60 kg i dochodze do maxa po 15 pozniej mam zygzak ktory [...]

Serdecznie Wam dziękuję za odpowiedzi Uka napisała Popraw dietę, przetestuj ją przez dwa tygodnie i dopiero wtedy się martw co jest nie tak. Poza tym - skoro tyle ćwiczysz i spadają Ci obwody, to powinnaś przestać patrzyć na wagę, a mierzyć poziom tłuszczu. Z tym mierzeniem poziomu tłuszczu to się już biedzę od jakiegoś czasu. Każdy kalkulator [...]

[...] bo sobie nie wyobrazam kolacji bez jakiegos chlebka), dodanie jakiejs potrawy. JEDZ 5-6POSILKOW DZIENNIE, MALO PRZETWORZONE POKARMY, UNIKAJ SMAZENIA, JEDZ WARZYWA LUB OWOC W KAZDYM POSILKU, KUP OMEGA 3 I NIE PRZEJADAJ SIE, DIETA TAKA SOBIE.. Z góry dzieki za wszystkie odpowiedzi ,a co lepszych obdaze sogiem :DNIESTETY NIE MOZESZ DAWAC SOGOW

witam ciesze sie ze mi napisales. Bardzo licze sie ze zdaniem takiego zawodowca z calym szacunkiem do reszty. Tez wam dziekuje za odpowiedzi. Co sadzisz o takim rozwiazaniu. Twoja rozpiska mi sie podoba. Ale czy nie bedzie na 1 raz za duzo? wkoncu 2 lata przerwy to duzo! 1-8 prolo 200mg c5d/c7d 1-6 superka 50mg c2d 6-11 winko 50mg [...]

[...] "samoleczenia/okaleczenia" wykonamy sobie zachowawczo tylko wyprosty... W sumie to temat jak i problem jest bardzo obszerny i nie potrafię udzielic jednoznacznej odpowiedzi robic/nie robic. To tak jakby rozwazac czy robic wyciskanie zolnierskie z wykrokiem czy ze stopami w jednej linii, przenoszenie sztangą czy sztangielkami, [...]

[...] Bundesligi. Jednym z nich jest Borussia Dortmund. W sobotę Krzynówek gościł nawet w Dortmundzie. Zagadywany o możliwość przeprowadzki do tego klubu, unikał jednoznacznej odpowiedzi, ale po zakończeniu spotkania długo rozmawiał z Euzebiuszem Smolarkiem. W poniedziałek szefowie dortmundzkiego klubu zaprzeczyli, że Krzynówek znajduje się na [...]